先日、クーポンを利用して西東京市にある庚申湯さんへ行ってきた。
前回行った神明湯さんのサウナ鍵と同じものを渡された。銭湯はこれが普通なんだということを知る。
サウナは低温で９０度ぐらい、ジワジワと汗をかく感じで心地よい。入っている間の楽しみは、そこの常連さん同士が話していることを聞くこと。聞き耳を立てているわけじゃないけど、聞こえるし、楽しいし。そこに混ざっていければ良いんだけど、人見知りな自分にはハードルが高い。
行った日は露天風呂がある方で、セット間の休憩で外気浴が出来てとても気持ち良かった。空が見える浴槽は贅沢だ。内風呂はワイン風呂なるものがあり、３８度のぬるめのお湯でいつまでも浸かっていられそうな心地よさ。大満足な銭湯でした。
googleを開いたら出てきた広告に1010東京セントークーポンの記事が、、、
なんと都内の銭湯が3回まで入浴料100円(サウナ料金は別)で入れるというものだった！これは活用しない手はないということで、近くのスポーツ施設で掲示されていたポスターのQRコードから申し込む。
QRを読み込むと”LINE連携でプレゼント”の表示と”応募する”のボタンが出てくるので、応募するをポチッと押すと少しの間があってデジタルクーポンが表示される(規定数に達し次第終了)。
以前から行きたいと思っていた銭湯はいくつかあるけど、歩いて行ける距離にお気に入りがあるので、なかなかきっかけがなかったけどこれを機会に選択肢を広げて行こうと思う。行きたかった銭湯の内の一つが今回の東大和市にある神明湯(しんめいゆ)さんだ。行ったのが偶数日だったので”渚の湯”へ。
銭湯初心者の私は、サウナに入るためにお借りした不思議な形の札が何なのか分からずにいたが、サウナ室の前に来て悟る。開けるためのノブが無いのだ。不思議な形の札は、扉をひっかけて開けるためのものだった。、、、面白い。
サウナは高温で100度以上、遠赤外線サウナで汗が本当に滝のように出る。いつものサウナが90度ぐらいだからその差は歴然なんだけど、ひりひり感はなく快適に汗をかけた。またそのあとの水風呂も格別で、冷たい肌触りの良い水が火照った体を心地よく冷やしてくれる。快適な時間を過ごせて大満足な銭湯だった。また機会があったら行ってみようと思う。
今は、完治して社会復帰済み。
罹患中は、気持ちが悪くなったり、高熱が出たりとそれなりに症状はあったものの、一番苦痛だったのは、外へ出られないこと。
当たり前のことではあるものの、一番やってはいけないのが感染を拡大させてしまうことだ。ガチガチの縛りがない代わりに、自制をしないといけない。もちろん何の準備もないから、食事など必要な買い物があったので、5日間の隔離期間のうち2回だけ買い物へ行ったけど、時間があるのに外へ出れない。このエネルギーを、、、
部屋の模様替えをして発散した。いつかはと思って先送りしていたこと。でも今の自分にはとても大切なこと。誰が見ても5日間で明らかに変わったのが分かるレベルでの変更に成功。本を整理するための棚を設置することもできたので、これからの生活の質が変わること間違いなし。絶対にこの5日間を無駄にしない。しばらくは極力マスクをつけっぱなしで過ごす日々が続くけどしっかり治してから、思いっきり外を満喫しようと思う。
サ活を始めた。
元々、サウナは大好きでコロナ前は、たまにだったが行っていた。健康になるというより、耐えている時間が何とも言えずに良かったから、、、
Mだな。
色々と、自分の中に経験として貯めていけるように記録を残し、自分の体に刻み付けていければいいと思う。筋トレもそう。自画自賛だが、今は人生で2番目ぐらいに絞れてる。
１番は、１５年ぐらい前かな。毎日夜寝る前に、腕が上がらなくなるまで腕立てしてた、その時は苦にならずに習慣化できたから良かったんだけど、引っ越しをしてからパタッとやめてしまった。続けてれば、、、。たらればを書いてもしょうがない。その時は酒も常に飲んでる状況じゃなかったからそこまで行けたんだろう。
話を戻そう。
近所のサウナスポットを探したら、結構ある！
私の自由になるお金で行くとしたら、なるべく安いところに行くしかないということで
①第二喜多の湯
テレビ付きのサウナがある銭湯。５００円でサウナまでいける。アメニティは無いので用意と、サウナマットも必要。お湯も柔らかい感じで良かった。写真あり。
②柳泉園
プールなどの施設が入っている建物にお風呂がある。ここはごみ処理施設と併設されている場所。上記と同じ５００円で入れてアメニティ、サウナマットまである。今後はここがメインになると思う。写真は撮り忘れた。
ここ以外は、サウナ料金が別になっていて、だいたい８００円位から、何か特徴があるところだったら行ってみてもいいかと思うけど、サウナが目的なら上の２か所のどちらかになると思う。とりあえず週１を目標に通っていこう。
何か効果が出たらまた報告しようと思う。
人間は、自然の中で生きるのが自然だ。文としてはおかしいけど真実だと思う。
最近、眠りが浅く早い時間に目が覚める。極力7時までは何もしないようにしているけど、２度寝が出来なくなった。良いのか悪いのか、、、
この前、日向ぼっこしていたらいつの間にか寝ていた。この時期だからできる、外でのゆっくりと流れる時間が何よりも心地よかった。自分の部屋で、何かに集中して物事が進んだ時に感じる充実感とは違い、本来あるべきものというか、精神のコリをほぐすというか、、、暑くなる前にまた外に行ってゆっくりと時間を過ごそうと思う。
皮膚の疾患も快方に向かうだろうか。何の根拠もないけど、いろいろ良いかもと思ったことを試してみよう、試すのは楽しい。答えが分からないから。
ここ数ヶ月、いやもっと前から兆候はあったけど、はっきりと皮膚に出てきた。ネットで見たら、免疫系の病気らしい。治療法はまだない。
特にかゆみや違和感はないから、生活に支障はないけど、温泉や銭湯に行ったときに周りの人に不快感を与えなければいいと思っている。
完治するものではないらしく、病院に行って薬を処方してもらう、紫外線の照射治療を行うなど有効な対策もあるようだ。、、、病院にかからず何とかならないものか、、、
とりあえず、日光に当たったり、悪いストレスがかからないように生活したり、ちょっとリズムを変えてみようと思う。今後、変化があったら、ネタにして書こうと思っている。
ここ数日で、気持ちの整理ができた。
なんか上手くいかない。自分が本当にやりたいことって何なんだろうと考えた。本を読んでいると、自分でルールを作れる人間でないと、本当にやりたいことはできないと書いてあるものも多い。そこに行けないと幸せになれないのだろうかと考えたが、それは違うと思う。
どんなに上に行っても、自由にならないことはある。それを考えると、現状の『転換』こそが、まず取り組まなければならないことなんだと思う。つまり、現状を定義しなおして、そこで咲くということ。
自立する勇気がないから、そこから始めてみようと思う。
